脳にポジティブ思考を持たせよう 楽しかった日のことを考えよう
こんにちは
はらやまです
先日もブログでちらっと
書かせて頂きましたが
最近、幸福優位性の本
「幸福優位７つの法則」を
再々読しています
この本 とても気に入っています
ああこれってわかるなと
いちいち納得できるし
みんながこの考えをやったら
世界は平和に向かうなと思うし
伝承している「わらべうた」が
なぜ子ども達の人生に
貢献するかにも繋がるし
何より、自分が残りの人生
それなりに幸せに暮らしたいと
思ったとき
この３００ページを開くと
数々のヒントがもらえます
人生 つぎに向かう場所が
わからなくなった人や
子育て中の方
仕事で成功したい方など
ぜひ読んで頂きたいと思います
＊
私はわらべうたを伝承
しているのですが
子どもは生まれたら
まず最初の体験は
幸福でなければいけない、と
「幸福優位性の理論」に
当てはめて
考えることができます
わらべうたのふっくらした
幸福度の高い子育てが
この理論に当てはまることを
結論づけたくて
毎日、本を探っているところも
実はあるのです
生後直後から
およそ２才位までの間に
親子の絆である
愛着が形成される時期に
幸福感のある養育を受けることが
〝先にありき〟なんですよね
でも残念なことに
実は、知られているようで
あまり知られていないのが
現状です
ハピネス・アドバンテージ
成功したから
幸せになるのではなく
順序が逆さまで
先ず幸福があっての
そのあとに成功（幸せ）が
やってくると
「幸福優位性」は説いています
幸せが中心にあって
成功はその周りを回っている
んですって
じゃあ、今
幸せじゃないという人は
だめなの？
いえいえ、このなかに
幸せになれる方法が
どっさり集められていますから
大丈夫です
人は変わることができるのです
もともと幸福度が低い人でも
誰でもみなその気になって
努力すれば
「幸福優位性」の恩恵を
受けることが出来ると書いてあります
我々は、ネガティブに
注目しすぎるんですって
今、幸福感や楽観主義に
関する
新しい研究が世界の常識を
ひっくり返しつつあって
ストレスや悪いことや
失敗にばかり注目するパターンが
脳の中にできると
挫折への道に自分を追い込むことに
なるらしいです
気にしないこと！
人間の脳は
ポジティブな気分のときに
最もよく働くようにできているので
笑える 楽しいことを
生活の中にたくさん取り入れると
チャンスが見い出せる
大きな試練が来ても
圧倒されず、まず小さなゴールを
みつけて、コントロール感覚を
取り戻し
徐々に大きなゴールを達成する
著書に書かれていることは
科学的研究に基づいていて
何年にもわたるテストをくり返し
有効性が確認されたものばかり
とのことです
- 幸福感が仕事を成功させる
- 幸福感が結婚生活を良くする
- 幸福感が健康を良くする
- 幸福感が友人関係を良くする
- 幸福感が地域社会とのつながりを良くする
- 幸福感が創造性をupする
次に向かう場所のヒントに
なるといいですね
＊
私はオンラインで
中川家の「おばちゃんとおばちゃん」を
観て笑うのが好きで
同じ動画を何回観ても
笑います
来月は、従姉妹が
東京０３のチケットを
取ってくれたので
たくさん笑ってきます
ドラマ
「ホットスポット」の角田さん
面白かったですよね
とくに 第３話のお風呂の中に
パンツが落ちるシーンが
良かったです、笑
「幸福優位性」の説明のなかに
- ポジティブな映像を観ると、気分を良くするだけでなく身体のストレスも打ち消してくれる。ストレスや不安に対する強力な〝毒消し効果〟が得られる
- 喜びや幸せ気分を引き出すような映像、ポジティブな映像を見たグループは、ストレスによって生じた身体的な変化から速やかに回復した
とあって
笑うと幸福度が増し
ストレスが減って
さらに幸福になっていく
この毒消し効果を
利用しない手はないと思いました
先日のことですが、主人が
私のヘルメット姿をみて
爆笑したことも
同じかもしれないと思いました
普通だったら腹が立つところ
つい
自分までつられて笑って
しまいました
すると
すごく楽しくなってきて
幸福な気持になったのは
想定外で 驚きました
「どうして笑った？そんなに可笑しい？」
「なんか、中学生のヘルメット
みたいで、くっくっく～（笑）」
たぶん
私が中川家のコントで
礼二さんの
おばちゃん姿を見た瞬間から
くすくす笑える
それと似ていたのかもしれ
ませんね
そういえば、コントでは
バイク用のヘルメットをかぶって
自転車に乗ってきて、笑
「努力義務なんだってよ」って
ありましたよね
やっぱり家庭の中でも
笑いが重要なことを
老夫婦は、忘れていたのです
（義母の介護をしてかれこれ5年）
この本を読んで
いつの間にか 出来ていなかったこと
まず、生活に笑いを取り戻し
幸福度を高めるという
新たな目標ができて良かったです
くすくす笑えることを増やしていこう～
次はどんなことで
笑かしてやろうかな
（長野の方言です）
2026/05/23
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